言葉にする「練習」をしてみませんか？

こんにちは。MAYUMIです。

20~30代のWorking Woman向けに、今すぐ！　そこから！！

もっと自由に・楽しく・輝いてもらうためのコーチングを行なっています。

NLP（神経言語プログラミング）のセミナーを受講していた時、

受講生同士で、どんな気づきがあったか・どんなことを感じたか、

「シェア」する時間がたくさん設けられていました。

自分の中に起きた「気づき」や「感覚」を、言葉にして、

他の受講者の方と共有する時間なんですね。

講師の方も、

「言葉にすることで、整理できますよ」

「あなたのシェアが、他の人にとってもよい気づきになるんですよ」

「あまり深く考えず、失敗も成功もないので、どんどん発言してください」

と言って下さるので、私も『ふむふむ…よしっ！』と思うものの・・・

「・・・やっぱ、いいや」となってしまい（笑）

なかなか発言できなかったんです。

それは、自分のことを言葉にして、声に出して言うことが

なんとなく恥ずかしかったり、緊張してしまったり。。。

「こんなこと言って大丈夫かな？」

「他の人も、もっと話したいんじゃないかな？」

「私の意見とか、そんな大したもんじゃないし・・・」

なーーーんてコトまで考えて、グルグルしていたんです。

講師が言ってること、全然受け取ってないじゃーーん！

って感じですよね（笑）

ただ、そんな私も、NLPでの学びを通じて、

自分と向き合い、自分を受け入れるようになったことで、

大きく変化していったんです。

だんだん、自分の気づきや感覚をシェアすることに、抵抗がなくなっていきました。

（最後の方は、一番最初に挙手して発言しちゃうくらいでしたw）

そして、気づいたんです。

私、「言葉にする（＝言語化）」ことがめっちゃ上手なんだ、ということに（笑）

「なんだよ、自慢かよっ！？」と思われたかもしれません。

確かに、自慢になってしまうのかもしれませんが、

私にとっては、超・大切な「強み」なんです。

私の話を聞いて、周りの人が「めっちゃ分かりやすい！」と言って下さると、

めちゃめちゃ嬉しいです。

「なるほど〜！」とか、「あっ、分かった！！」とか言ってもらえると、

言葉にして良かった〜、って思います。

言葉にして伝えることの大切さ・素晴らしさを、ひしひしと感じます（＾＾）

とはいえ、最初にお伝えした通り、私も最初は言葉にするのが苦手でした。

私には、NLPという学びの場があり、そこでたっくさん「練習」させてもらえたので、

言語化することが得意なことに気づき、私の「強み」となりました。

では、あなたの場合はいかがでしょうか？

あなたは、どのくらい自分の思いや考えを、「言葉」にして伝えられていますか？

日々の生活の中で、色々な感情が自分の中に蓄積されていきますよね。

毎日毎日、いろんなことを考えたり、悩んだりしますよね。

それを、友人や家族・パートナーへ言葉にして伝えようとするけど、

なんとなく、うまく伝えられなかったり、

本当はそんなことを言いたいわけじゃないのに、全然違うことを言ってしまったり。

結局、言葉にしてみたけどスッキリしないまま・・・

ということはありませんか？

相手に、自分の感情・考え・悩みを、自分なりの言葉で伝えられたら、

とっても嬉しいですよね。

それを、相手が受け取ってくれて、「よく分かったよ」「伝わったよ」

って言ってもらえたら、めちゃくちゃ嬉しいと思います。

『でも・・・うまくできないんです。。。（涙）』

そんな時、私のようなコーチを相手に、

言葉にして伝える「練習」をしてみてはいかがでしょうか？

コーチを相手に、あなたは何を言ってもOKなんです。

「失敗も成功もありません」から。

全然まとまらない状態で、どんどん思いつくままに話せばOKなんです。

「言葉にすることで、整理できる」から。

あなたの感情・感覚の整理が進むように、

あなたの言葉で伝えられるように、全力でサポートします（＾＾）

気になること・聞いてみたいことがあれば、お気軽にコメントくださいね☆

あなたの日々が、もっと自由に・楽しく・輝きに満ちた日々になるように。

MAYUMI